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准妈妈孕期可以跷二郎腿吗

时间:2019-12-18 14:07来源:http://www.baidu.com/ 作者:梦璐 点击:
孕妇属于特殊时期,有很多生活习惯要特别注意,不管是饮食上还是生活上都要注意,有很多孕妈有跷二郎腿的习惯,觉得这样坐着比较舒服,但长期跷二郎腿容易影响骨盆和脊椎、腰

孕妇属于特殊时期,有很多生活习惯要特别注意,不管是饮食上还是生活上都要注意,有很多孕妈有跷二郎腿的习惯,觉得这样坐着比较舒服,但长期跷二郎腿容易影响骨盆和脊椎、腰椎出现偏位,还会引发腰疼腿疼,妨碍腿部血液循环不畅,所以孕妈最好还是不要跷二郎腿,为了宝宝的健康发育和自身的身体健康。孕妇跷二郎腿的危害其实,不管是孕妇还是普通人都不适合跷二郎腿。长时间翘腿的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出,甚至还有可能会变成长短腿,导致胯骨变大和变形。跷二郎腿会妨碍腿部的血液循环,有可能造成腿部静脉曲张,再加上跷二郎腿时两侧膝盖受力的不同,比较经常磨损的一侧膝关节就会提早退化,而退化性关节炎会直接影响个人健康。在 怀孕时,孕妇腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力,如果再有跷二郎腿的习惯,那腰椎就会承受双重的压力而借卵生子的费用变得更加的严重,从而引发出一系列的健康问题。此外,怀 孕期间胎儿正在下腹部,跷二郎腿的时候胎儿也会受到压迫,从而影响到胎儿的健康发育。所以,孕妈们可要注意了,千万不要再跷二郎腿了,注意端正自己的坐 姿。孕妇正确坐姿孕妇要注意自己的坐姿,当孕妇想要坐下来的时候,首先要确定椅子是否稳固,千万不要瞄都不瞄一眼就一屁股往后坐。最好是能够用手作为探测器,确定椅面之后再 慢慢地由椅边往里靠,直到后背笔直地倚靠在椅背上,而股关节和膝关节最好成直角,大腿要保持水平状态。一屁股猛然就坐下,或长时间坐在软绵绵的沙发上都是 不好的。坐在差不多是椅面的1/2处,再慢慢地挪动下半身,直到背部紧紧地靠在椅背上,并把背部的肌肉伸展开来。腿部要并拢,以免腰酸背痛。当孕妇腹部越来越大,坐在地板上时,一定要在臀下放个软垫,保持良好的平衡感,也比较舒服。若是侧坐时,要使腰骨平行,并于倾斜的一方垫个软垫。还需要上班的孕妇,有时候连坐8个小时,正确的孕妇坐姿可以帮身体减轻不少负担,反之,不正确的孕妇坐姿不但会让人腰酸背痛,甚至还有可能有流产之忧。

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